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Dein Onlinekurs zur Stressprävention

ZPP Pruefsiegel transparent

Deine Vorteile

So unterstützt dich der Kurs

Hol dir dein Geld von der
Krankenkasse zurück

Hol dir dein Geld von der Krankenkasse zurück

Stärke deine Resilienz

Stärke mit unserem Online-Videokurs in 12 Wochen effektiv deine Resilienz.
Mit Achtsamkeit, Meditation und psychologischem Know-how gelangst du zu tiefer innerer Ruhe.

Schritt 1

Zu viel Stress? Buche den sonamedic Onlinekurs zur Stressprävention und starte in ein entspannteres Leben.

Schritt 2

Woche für Woche stärkst du in den 12 Video-Kursmodulen deine Resilienz und entspannst mit unseren Meditationen.

Schritt 3

Fordere mit Teilnahme-Zertifikat und Kaufbeleg die Kurs-Kosten von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurück. 

Das Komplettpaket für nachhaltige Stressprävention

sonamedic Academy Kursübersicht

"Ich möchte weniger Stress haben"

Mit sonamedic gehst du den ersten Schritt in Richtung weniger Stress.

Frau entspannt umarmt sich selbst

Das kannst du erreichen

Frau entspannt umarmt sich selbst

Zertifizierte Stressprävention

Mann mit Kaffeetasse ist entspannt
Betreuung im Bereich Stress

So erhältst du dein Geld von der Krankenkasse zurück

  1. Hebe deinen Kaufbeleg auf
  2. Absolviere den Kurs und erhalte das Erstattungsformular
  3. Reiche Kaufbeleg und Erstattungsformular bei deiner
    gesetzlichen Krankenkasse ein

Wissenschaftlich fundiert

Wissenschaftlich fundiert

Unsere Inhalte werden nach wissenschaftlichen Erkenntnissen mit Psychologinnen und Psychologen entwickelt. Der sonamedic Onlinekurs zur Stressprävention ist nach Deutschem Standard Prävention von der gemeinsamen Prüfstelle der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.

Kurs-ID: KU-ST-NMWDUY

sonamedic Video-Kursmodule

Eine Reise zu mehr innerer Ruhe

Philipp Hofheinz Thumbnail Kickoff Stundenbild 1
1. Kick-off

Du erhältst erste Einblicke in die Themen Stressprävention & Meditation.

Louisa Neubauer Thumbnail Monkeymind Stundenbild 2
2. Stress loslassen

Erfahre, wie Stress entsteht. Wir schauen uns die Eigenheiten unseres Geistes an.

Thumbnail Mixed Emotions Stundenbild 3 gedrehte Spirale Uhr Fibonacci
3. Mixed Emotions

Du lernst den Umgang mit schwierigen Emotionen.

Hund mit Ball und Sonnenbrille am Strand
4. Resilienz

Wir erkunden, welche Faktoren uns im Leben resilient, also widerstandsfähig, machen.

Karima Stockmann Thumbnail Selbstwirksamkeit Stundenbild 5
5. Selbstwirksamkeit

Lerne, dein Leben mit Flexibilität selbst in die Hand zu nehmen.

Louisa Neubauer Thumbnail Monkeymind 2 - Selbstwert Stundenbild 6
6. Selbstwert

Du erfährst, wie du deinen Selbstwert verbessern kannst. 

Thumbnail Stille Örtchen Stundenbild 7 Park mit Brunnen und Blumen die Blühen
7. Stille Örtchen

Du lernst kleine Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen du überall entspannen kannst.

Louisa Neubauer Thumbnail Wellness für den Geist Stundenbild 8
8. Wellness für den Geist

Entspanne mit dem Klang der Natur und lerne die positive Kraft der Dankbarkeit kennen. 

Karima Stockmann Thumbnail Schlaf Stundenbild 9
9. Schlaf

Wir zeigen dir Wege und Hilfsmittel für einen gesünderen Schlaf.

Karima Stockmann Thumbnail Miteinander Stundenbild 10
10. Miteinander

Du lernst, Verbundenheit wertzuschätzen und deine Beziehungen zu stärken.

Frau und Mann mit Heißgetränk am See
11. Zuversicht

Schaue mit Zuversicht in die Zukunft und setzte die richtigen Aufmerksamkeits-Filter.

Thumbnail Stundenbild 12 - Philipp Hofheinz, Susanne Wieder, Karima Stockmann
12. Après-Chi

Integriere Achtsamkeit und Meditation dauerhaft in deinen Alltag.

Dein Expertenteam

Philipp Hofheinz Portrait transparent

Philipp Hofheinz

sonamedic Gründer und Creative Mind hinter unseren Meditationen

Portraitfoto Susanne

Susanne Wieder

Psychologische Psychotherapeutin und zertifizierte Achtsamkeitslehrerin

Portraitfoto Louisa Neubauer

Louisa Neubauer

Health Coach und Moderatorin der sonamedic Meditationen

Portraitfoto Karima Stockmann

Karima Stockmann

Keynote-Speakerin und Bestseller-Autorin für ein glückliches Leben

Im Kurs enthalten:

Die sonamedic App

sonamedic App für Meditation

Unsere preisgekrönte Meditations-App unterstützt deine mentale Gesundheit. Ganz einfach durch Zuhören. In über 100 geführten Meditationen helfen wir dir Stress abzubauen, Resilienz zu fördern, natürlichen Schlaf zu finden und deine Konzentration zu stärken.

German Designaward Winner 2022 mit Handy und Sonamedic

Kurs buchen und Stress loswerden

Jetzt Stress loswerden

“Gehe jetzt den ersten  Schritt in ein entspannteres und erfüllteres Leben.”

 

 Philipp Hofheinz
Gründer von sonamedic

Die Kurskosten werden bis zu 100 % von allen gesetzlichen Krankenkassen erstattet.