Unser August-Update ist da und natürlich haben wir auch diesen Monat wieder zwölf neue Klangreisen für Euch parat:
Abend
„Der Abend gibt Dir die Möglichkeit, Stille und Besinnlichkeit in Dich einziehen zu lassen und Dir selbst zuzuhören. Das kannst Du zum Beispiel tun, indem Du Deine Aufmerksamkeit auf Deine Atmung, Deinen Körper oder ein gutes Gefühl richtest.“
Abnehmen I
„Die heutige Übung wird Dir Lust auf Bewegung machen und Dir ein leichtes und vitales Grundgefühl schenken, dass Dich in den nächsten Wochen begleiten wird. Es wird sich positiv auf Dein allgemeines Wohlbefinden übertragen.“
Akzeptanz I
„Akzeptanz bedeutet Annahme. Etwas so zu akzeptieren, wie es ist, ist eine aktive und positive Handlung. Hast Du eine Situation angenommen, kannst Du in ihr eine starke Haltung annehmen, die frei von Urteil ist. Aus dieser Haltung wächst eine ruhige Kraft.“
Dankbarkeit
„Dankbarkeit ist ein wohlwollendes, wertschätzendes Gefühl, dass sich erfüllend auf Dich als Geber auswirkt. Durch das Praktizieren von Dankbarkeit wirst Du kooperativ und nimmst wahrhaft Teil an Dingen und Menschen, die Dich umgeben.“
Entspannte Mittagspause
„Am Mittag durchläuft die Sonne den Meridian der Erde. Zu diesem Zeitpunkt nimmt sie ihren Tageshöchststand ein. Wie sie, bist auch Du nun in der Halbzeit Deines Tages angekommen. Was hat Dir der Tag bis jetzt gebracht? Was soll er Dir noch schenken?“
Entspannung III
„Entspannt und kraftvoll können wir uns leichter annehmen, akzeptieren und gut fühlen. Schaffe dadurch Raum für Kraft, Kreativität, Hingabe und Freude. In diesem Raum können sich Deine Herzenswünsche erfüllen.“
Ernährung I
„Dein Körper wird sich nach dieser Meditation leicht, vitalisiert und gesund anfühlen. Du wirst danach ganz automatisch große Lust auf leichtes und gesundes Essen verspüren.“
Sommersonne
„Vielleicht ist gerade Winter – und Du hast einfach Lust auf ein warmes Gefühl, eine Erinnerung an den letzten Sommer. Oder es ist tatsächlich Sommer – und Du möchtest diese Klangreise für Deine innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Zuversicht unternehmen.“
Urvertrauen
„Dein alltägliches Vertrauen kann durch stressige, traumatische Erlebnisse erschüttert werden. Aber Dein Urvertrauen, Dein tiefstes Vertrauen ins Universum, mit all seinen Geheimnissen und Möglichkeiten, kann davon unberührt bleiben.“
Toleranz I
„Das Wort „Toleranz“ hat einen lateinischen Ursprung und bedeutet „gewähren lassen“. In Hinblick auf unser gesellschaftliches Miteinander könnte man sagen, dass uns Toleranz möglich macht, mit anderen auf respektvolle Art und Weise auszukommen.“
Trauer III
„Obwohl jede Trauer individuell ist, berichten viele Menschen davon, dass nach einer ersten Phase des Nicht-Begreifens nun starke Emotionen an die Oberfläche drängen. Diese anzunehmen, ist ein wichtiger Schritt in Richtung Heilung.“
Vitalität I
„Gehe vom Scheitel bis zur Sohle mental durch Deinen ganzen Körper. Schenke dabei jedem Körperteil Deine volle Aufmerksamkeit. Nach dieser Übung wirst Du Dich vital und durchdrungen von Motivation und Lebensfreude fühlen.“
Wir wünschen Euch viel Spaß beim Anhören und einen guten Start in die zweite Hälfte des Sommers,
Euer sonamedic® Team
