So kannst du leichter ein- und durchschlafen. Erfahre außerdem, wieso du einen Powernap in deinen Arbeitsalltag integrieren solltest.

Wieso sollten dein Selbst- und Fremdbild vor allem in der Arbeitswelt nicht zu stark voneinander abweichen? Das erfährst du in diesem Artikel.

High Performer erbringen ständig Höchstleistungen und sind die „Macher“ in der Arbeitswelt. Doch welche Charakterzüge machen sie aus und sind sie besonders anfällig für ein Burnout?

Viele Menschen haben mit Stress am Arbeitsplatz zu kämpfen. Hier erfährst du, wie Stress entsteht und wie du mit ihm umgehen kannst.

Geführte Meditationen sind der perfekte Einstieg für Meditationsanfänger, um zu innerer Ruhe zu gelangen.

Wie kannst du Prokrastination überwinden? In diesem Artikel geben wir dir einige hilfreiche Tipps, wie du die Aufschieberitis endlich besiegen kannst.

Als Führungskraft schaffst du mit guter Delegation und der Förderung der intrinsischen Motivation deines Teams ein optimales Arbeitsumfeld.

Soft Skills sind interpersonelle Fähigkeiten, die entscheidend für die Führungskompetenz und die Zusammenarbeit in Teams sind.

Resilienz was ist das? Resilienz kann man übersetzen mit mentaler Stärke oder innerer Kraft, selbst bei widrigen Umständen.

Burnout Symptome bei Frauen entwickeln sich schleichend und haben tiefgreifende Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen.

In unserer schnelllebigen Welt sind viele von uns Stress und Belastungen ausgesetzt, die die eigenen Ressourcen überstrapazieren können. Dann kann es sein dass wir Symptome für ein Burnout zeigen. Und das immer häufiger.

Anhand 4 einfacher Atemtechniken erfährst du, wie man richtig atmet und welche positiven Effekte die richtigen Atemtechniken auf Körper und Geist haben

Mit diesen Tipps kannst du dein Selbstbewusstsein stärken und ein freundlicheres Verhältnis zu dir selbst entwickeln.

Naturgeräusche lösen in uns Entspannung und Wohlbefinden aus. Erfahre mehr darüber, woher dieser positive Effekt kommt.

Wie kannst du deine Selbstheilungskräfte aktivieren? Und wo ist die Grenze zwischen Selbstheilung und Esoterik?