Stress abbauen, Burnout vorbeugen, Resilienz stärken: Unsere Onlinekurse helfen Ihnen, Ihre mentale Gesundheit zu fördern.
Die sonamedic Academy kombiniert digitale Präventionskurse mit innovativen Tools für Ihre mentale Gesundheit. Zum Kauf eines Kurses erhalten Sie ein Jahr lang Zugang zu unserer Achtsamkeits-App und den wöchentlichen Live-Calls mit Gesundheitsexperten.
Arbeiten Sie flexibel und individuell an Ihrer mentalen Gesundheit und Resilienz – egal, wann und wo.
Unsere Programme bieten mehr als nur kurzfristige Entspannung. Sie helfen Ihnen, nachhaltig Ihre mentale Gesundheit zu fördern und Ihr Leben ausgeglichener zu gestalten.
In Zusammenarbeit mit Fachleuten aus Psychologie und Arbeitsmedizin entwickelt, sind unsere Präventionskurse nach §20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet: wissenschaftlich fundiert, von Krankenkassen bezuschusst und optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Starten Sie jetzt Ihren Weg zu mehr Resilienz und innerer Ruhe!
Sie lernen, wie Sie erste Anzeichen von Burnout frühzeitig erkennen und gezielt gegensteuern. Mit praxisnahen Techniken aus den Bereichen Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienzförderung schaffen Sie eine stabile Grundlage für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
In diesem umfassenden Kurs erfahren Sie, wie Sie Stress effektiv bewältigen und Ihre Resilienz stärken können. Jedes der zwölf Module konzentriert sich auf spezifische Aspekte des Stressmanagements und der emotionalen Widerstandsfähigkeit und bietet Ihnen praktische Techniken für den Alltag.
Die wöchentlichen Live-Calls mit Gesundheitsexperten und die sonamedic Achtsamkeits-App, ergänzen unsere Präventionskurse zu einem ganzheitlichen Programm, für Ihre mentale Gesundheit.
In unseren wöchentlichen Live-Calls mit erfahrenen Experten aus Medizin, Mentaltraining und Stressmanagement, bekommen Sie wertvolles Wissen und individuelle Impulse, die Ihre Resilienz stärken. Stellen Sie Ihre Fragen live und profitieren Sie von praxisnahen Strategien aus erster Hand.
Gezielte Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, Ruhe und Fokus zu bewahren. Egal, ob Sie besser schlafen, Stress reduzieren oder sich einfach wieder zentrieren möchten – die App ist Ihr täglicher Begleiter für mentale Erholung und mehr Klarheit im Alltag.
sonamedic Gründer,
Creative Director „Gehör und Gesundheit“
Externe Fachreferentin Psychologie
Supervision sonamedic Burnout-Prävention
Psychologische Psychotherapeutin,
Supervision sonamedic Stress-Prävention
sonamedic Trainerin und
Moderatorin der Academy Onlinekurse
Bestseller-Autorin und Keynote-Speaker für
Leadership und erfolgreiches Management
Holistischer Trainer für Betriebliche
Gesundheitsvorsorge mit Epigenetik
Systemischer Coach,
Persönlichkeits- & Mentaltrainerin
Health Coach,
Ernährungsberaterin
Life und Business ADHS Coach
sonamedic Onlinekurse
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Der sonamedic Onlinekurs zur Stressprävention ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als offizielles Präventionsangebot zertifiziert. Anspruch auf eine Erstattung hast du, wenn du über 18 Jahre alt und in Deutschland bei einer gesetzlichen Krankenkasse versichert bist. Die Kosten für den Kurs werden dir je nach Krankenkasse bis zu 100 Prozent erstattet.
Die Ersatzkassen mit der Techniker Krankenkasse (TK), BARMER, DAK-Gesundheit, Kaufmännische Krankenkasse – KKH, Handelskrankenkasse (hkk), HEK – Hanseatische Krankenkasse, vertreten durch den Verband der Ersatzkassen (vdek), die Betriebskrankenkassen, überwiegend vertreten durch den BKK Dachverband, die AOK Bayern, AOK Baden-Württemberg, AOK PLUS, AOK NordWest, AOK Rheinland/Hamburg, AOK Niedersachsen, AOK Rheinland Pfalz/ Saarland, AOK Nordost, AOK Hessen, AOK Sachsen-Anhalt, AOK Bremen/Bremerhaven, die IKK gesund plus, IKK classic, IKK Südwest, IKK Brandenburg und Berlin, die BIG direkt gesund, IKK -Die Innovationskasse, die Knappschaft und die Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG).
Einige Krankenkassen beschränken Erstattungen auf 1-2 Präventionsangebote pro Jahr. Grundsätzlich steht aber allen gesetzlich Versicherten in Deutschland ein Budget von mindestens 150 Euro für Präventions-Maßnahmen zur Verfügung. Genauere Informationen dazu erhältst du bei deiner Krankenkasse.