Experte Meditation und binaurale Beats

Expertenwissen für ein gutes Leben

Unser Expertenteam hat die Erkenntnisse aus zahlreichen Studien zum Thema Stressabbau und Schlafförderung mit Musik und Binauralen Beats analysiert. Diese stellen wir euch als wertvolle Ratgeber in unserer Rubrik Wissen zur Verfügung. Damit möchten wir euch Unterstützung bieten – für mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.

Ihr findet dort stets aktuelle Infos, beispielsweise zu den folgenden Themen:

Stress nachhaltig abbauen: Effektive Methoden zur Stressreduktion

Mehr als 60 Prozent der Deutschen fühlen sich gestresst. Entdeckt vier konkrete Tipps, die euch dabei helfen, gelassen und konzentriert auf den Wellen eures Alltags zu surfen.

Konzentration steigern trotz Informationsüberflutung

Euer Team von sonamedic® bringt euch in diesem Text auf den aktuellen Stand der Forschung und zeigt euch konkret, wie ihr in eurem Alltag mehr Fokussierung erreichen könnt.

5 natürliche Tipps für besseren Schlaf

Einschlafen: schwierig oder kinderleicht? Wer gut schläft, startet fit und ausgeruht in den Tag. In diesem Beitrag findet ihr einige hilfreiche Tipps, wie ihr abends besser zur Ruhe kommt.

 

Und so geht es weiter:

Unser Expertenteam wird fortlaufend neue Beiträge in der Rubrik Wissen online stellen. Regelmäßig reinschauen lohnt sich.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Entdecken der Ratgeber und Tipps!

 

Im letzten Jahr haben wir mit Sprecherin Karima Stockmann, Inhalte für unseren bald verfügbaren Onlinekurs zur Burnout-Prävention aufgenommen. Wir freuen uns, euch diese Woche einen Blick hinter die Kulissen zu gewähren.
Am Tag des Meditierens im Garten laden wir dich dazu ein, dir eine Auszeit im Grünen zu gönnen. Ob in deinem Garten, einem nahegelegenen Park oder einem Wald – gönne dir einen Moment der Stille.
Vom 03. bis 05. Mai 2024 findet die Intersana in Augsburg statt - DIE Messe im Bereich der Gesundheitsvorsorge. sonamedic ist vor Ort und freut sich darauf, sich mit euch über Themen der mentalen Gesundheit auszutauschen.