Nutze binaurale Beats mit Entspannungsmusik und Meditation zu optimalem Erfolg. Entspanne, schlafe besser oder konzentrierte dich ganz ohne Nebenwirkungen.

Ob Einschlafmusik oder Morgenmeditation, viele Menschen glauben, dass bestimmte Routinen sie besser durch den Tag bringen. Dieser Ratgeber hilft dir, langfristig einen erholsamen und gesunden Schlaf zu entwickeln.

In diesem Beitrag erfährst du, wie du durch Meditation Entspannung an deinen Arbeitsplatz bringst, ohne direkt als Büroguru zu gelten.

Stille ist Erholung und Regeneration. Sie spielt deshalb unter anderem eine wichtige Rolle in der Meditation. In diesem Ratgeber erfährst du mehr.

Dieser Artikel ergründet die Ursprünge der Meditation und stellt mehrere spirituelle Strömungen vor, in denen Meditation eine wichtige Rolle spielt.

Dieser Artikel erklärt, was aus biologischer Sicht hinter der Wut steckt und zeigt dir, wie du mit Atemtechnik und Meditation wieder runterkommen kannst.

Dieser Artikel soll für die Punkte sensibilisieren, die Kinder und Jugendliche in der Pandemie besonders belasten und zeigen, wie wir sie unterstützen können.

Meditation lernen ist nicht schwer. Damit du die positiven Effekte der Übungen wirklich auskosten kannst, solltest du aber langfristig am Ball bleiben.

Warum ist Achtsamkeit in der aktuellen Lage wichtig? Ganz einfach, sie bringt uns weiter und hilft uns die Krise zu meistern. Tipps und Tricks wie das funktionieren kann, findest du in diesem Artikel.

Bedeutet Social Distancing, dass du deine Sozialkontakte verlierst? Im Gegenteil, in Zeiten der Krise rücken wir alle näher zusammen.

Auf einmal mangelt es in allen Läden an Klopapier. Welche psychologischen Phänomene stecken dahinter?

Was bringt Meditation mir? Kann ich auch richtig meditieren, wenn ich mich nicht als religiös oder spirituell empfinde?

In diesem Artikel unserer Reihe „Meditation für Anfänger“ zeigen wir dir, wie du deine erste Meditationsübung gestalten kannst. Du findest verschiedene Meditationstechniken vorgestellt.

Welchen Einfluss hat die Umwelt auf unsere Gene? Und können wir durch unsere Umwelt hervorgerufene genetische Veränderungen an unsere Kinder weitergeben? Der Artikel gibt Antworten.

Wissenschaftliche Studien zur Wirkung von binauralen Beats bei Operationsangst, Tinnitus und der Erholungsphase nach einer Krankheit.