Naturgeräusche – Natürliche Musik zum Einschlafen
Naturgeräusche lösen in uns Entspannung und Wohlbefinden aus. Erfahre mehr darüber, woher dieser positive Effekt kommt.
Weiterlesen10 Tipps für innere Gelassenheit
Gelassenheit ist die Fähigkeit, Dinge zu akzeptieren, die wir nicht ändern können. Hier erfährst du, wie du mehr Gelassenheit in dein Leben bringen kannst.
WeiterlesenGeführte Meditationen – meditieren für Anfänger
Geführte Meditationen sind der perfekte Einstieg für Meditationsanfänger, um zu innerer Ruhe zu gelangen.
WeiterlesenGrübeln: So brichst du den Grübelzwang
Grübeln ist, als würdest du immer wieder den gleichen Song im Radio hören, ohne den Kanal wechseln zu können. Doch was, wenn du entgegen deiner Überzeugungen, eigentlich in der Lage bist die Frequenz zu ändern?
WeiterlesenUrvertrauen – Innere Stärke und Wachstum
Urvertrauen ist der Glaube an das grundlegend Gute in der Welt. Es ist das weitreichende Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit, das uns ein Leben lang begleitet.
WeiterlesenVoll im Flow – das steckt hinter dem Schaffensrausch
Im Flow-Zustand fokussierst du dich voll und ganz auf dein Handeln und vergisst die Welt um dich herum. Erfahre mehr darüber, wie du diesen Zustand erreichen kannst.
WeiterlesenDopamin – Auf der Suche nach dem nächsten Kick
Dopamin ist das Belohnungshormon. Erfahre, wieso wir immer auf der Suche nach dem nächsten Kick sind und wie wir unseren Dopaminhaushalt regulieren können.
WeiterlesenStressprävention für Unternehmen – betriebliche Gesundheitsförderung
Stressprävention am Arbeitsplatz ist ein wichtiger Baustein für jedes erfolgreiche Unternehmen. Wir zeigen in diesem Artikel, wie sie gelingen kann.
WeiterlesenPerfektionismus – die versteckte Stressfalle
Perfektionismus ist ein weit verbreitetes Phänomen. Aber ab wann beginnt eigentlich Perfektionismus? Und wie geht man am besten damit um?
WeiterlesenScham – Das Gefühl sich in Luft auflösen zu wollen
Scham ist kein besonders schönes Gefühl. Jedoch hat sie mehr positive Eigenschaften als wir denken. Erfahre hier mehr darüber.
WeiterlesenSport als Stressbewältigung
Sport kann dir dabei helfen deinen Stress im Alltag zu bewältigen. Erfahre mehr darüber, was Sport alles bewirken kann.
WeiterlesenNeid – Warum Vergleiche unglücklich machen
Neid ist ein in uns tief verwurzeltes Gefühl, das sich nicht gerade schön anfühlt und keiner so Recht haben will. Wie können wir damit umgehen?
WeiterlesenDankbarkeit: Der Schlüssel zu Wohlbefinden und besseren Beziehungen
Wie oft bist du im Alltag dankbar? Hier erfährst du was Dankbarkeit eigentlich bedeutet und wie sie dein Leben bereichern kann.
WeiterlesenSelbstmitgefühl – Sei dir selbst ein guter Freund
Selbstmitgefühl ist die Kunst, sich selbst wie einen guten Freund zu behandeln. Du lernst, dir selbst mit Verständnis und Mitgefühl zu begegnen.
WeiterlesenResilienz stärken – Die Kunst, Krisen zu meistern
Resilienz ist die Fähigkeit eine Lebenskrise gut zu bewältigen oder sogar an ihr zu wachsen. Erfahre, wie du deine Resilienz stärken kannst.
Weiterlesen