Wissensbeiträge Archiv

Vom Klang zur Emotion – Warum Musik uns bewegt

Musik beeinflusst unsere Emotionen auf vielfältige und faszinierende Art und Weise. Hier erfährst du mehr über die Wirkung von Sound.

Zen-Buddhismus – Philosophie und Meditation

Der Text führt dich in die Philosophie und Meditation des Zen Buddhismus und unterschiedliche Aspekte der fernöstlichen Spiritualität ein.

Die Beatles und Steve Jobs – spirituelle Suche und Streit um Apple

Als die Beatles 1968 nach Indien reisen, wecken sie zum ersten Mal ein breites Interesse für fernöstliche Philosophie und Meditation in der westlichen Gesellschaft.

Erholung in der Natur – Was sagt die Wissenschaft?

Die Natur bedeutet Erholung und innere Ruhe. Wissenschaftler kennen viele unterschiedliche Effekte. Hier findest du eine Zusammenstellung.

Der Taoismus – Die Philosophie der Spontanität

Der Taoismus ist die Philosophie der Spontanität. Dieser Wissensbeitrag gibt Einblicke in diese traditionelle chinesische Religion.

Besser einschlafen – Tipps für einen erholsamen Schlaf

Wir zeigen dir, wie du leichter und besser einschläfst und dadurch auch einen erholsameren Schlaf hast. So startest du ideal in den neuen Tag.

Binaurale Beats mit Meditation und Entspannungsmusik

Nutze binaurale Beats mit Entspannungsmusik und Meditation zu optimalem Erfolg. Entspanne, schlafe besser oder konzentrierte dich ganz ohne Nebenwirkungen.

Woman listening to binaural beats with headphones.

Einschlafmusik und Meditation am Morgen: Routinen etablieren

Ob Einschlafmusik oder Morgenmeditation, viele Menschen glauben, dass bestimmte Routinen sie besser durch den Tag bringen. Dieser Ratgeber hilft dir, langfristig einen erholsamen und gesunden Schlaf zu entwickeln.

Meditation für Anfänger: Entspannen am Arbeitsplatz

In diesem Beitrag erfährst du, wie du durch Meditation Entspannung an deinen Arbeitsplatz bringst, ohne direkt als Büroguru zu gelten.

In der Ruhe liegt die Kraft – Erholung und Meditation

Stille ist Erholung und Regeneration. Sie spielt deshalb unter anderem eine wichtige Rolle in der Meditation. In diesem Ratgeber erfährst du mehr.

Geschichte der Meditation: Die Ursprünge

Dieser Artikel ergründet die Ursprünge der Meditation und stellt mehrere spirituelle Strömungen vor, in denen Meditation eine wichtige Rolle spielt.

Was hilft gegen Wut? – Mit Meditation gegen den Ärger

Dieser Artikel erklärt, was aus biologischer Sicht hinter der Wut steckt und zeigt dir, wie du mit Atemtechnik und Meditation wieder runterkommen kannst.

Counter anger and rage with mindfulness and meditation.

Belastung bei Kindern in der Pandemie – Was können wir tun?

Dieser Artikel soll für die Punkte sensibilisieren, die Kinder und Jugendliche in der Pandemie besonders belasten und zeigen, wie wir sie unterstützen können.

Meditation für Anfänger: 7 Tipps für Meditationsübungen

Meditation lernen ist nicht schwer. Damit du die positiven Effekte der Übungen wirklich auskosten kannst, solltest du aber langfristig am Ball bleiben.

Achtsam durch die Krise mit 10 einfachen Tipps

Warum ist Achtsamkeit in der aktuellen Lage wichtig? Ganz einfach, sie bringt uns weiter und hilft uns die Krise zu meistern. Tipps und Tricks wie das funktionieren kann, findest du in diesem Artikel.

Werde Teil der sonamedic Community: