10 Tipps für innere Gelassenheit

Gelassenheit ist die Fähigkeit, Dinge zu akzeptieren, die wir nicht ändern können. Hier erfährst du, wie du mehr Gelassenheit in dein Leben bringen kannst.

Eine Frau sitzt in einer Hängematte in der Natur.

Grübeln: So brichst du den Grübelzwang

Grübeln ist, als würdest du immer wieder den gleichen Song im Radio hören, ohne den Kanal wechseln zu können. Doch was, wenn du entgegen deiner Überzeugungen, eigentlich in der Lage bist die Frequenz zu ändern?

Statue in Denkerpose. Sie symbolisiert den Grübelzwang.

Urvertrauen – Innere Stärke und Wachstum

Urvertrauen ist der Glaube an das grundlegend Gute in der Welt. Es ist das weitreichende Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit, das uns ein Leben lang begleitet.

Kind, das Elternteil die Hand gibt. Dies zeigt Vertrauen. Diese zuverlässige Bindung ist wichtig, denn in der Kindheit entwickelt sich das Urvertrauen.

Voll im Flow – das steckt hinter dem Schaffensrausch

Im Flow-Zustand fokussierst du dich voll und ganz auf dein Handeln und vergisst die Welt um dich herum. Erfahre mehr darüber, wie du diesen Zustand erreichen kannst.

Ein Mann malt an einer bereits bemalten Wand.

Dopamin – Auf der Suche nach dem nächsten Kick

Dopamin ist das Belohnungshormon. Erfahre, wieso wir immer auf der Suche nach dem nächsten Kick sind und wie wir unseren Dopaminhaushalt regulieren können.

Eine Frau steht auf einem hohen Berg und hat die Arme nach oben ausgestreckt.

Stressprävention für Unternehmen – betriebliche Gesundheitsförderung

Stressprävention am Arbeitsplatz ist ein wichtiger Baustein für jedes erfolgreiche Unternehmen. Wir zeigen in diesem Artikel, wie sie gelingen kann.

Perfektionismus – die versteckte Stressfalle

Perfektionismus ist ein weit verbreitetes Phänomen. Aber ab wann beginnt eigentlich Perfektionismus? Und wie geht man am besten damit um?

Person mit Perfektionismus sucht mit einer Lupe den Boden nach restlichen Dreck ab.

Scham – Das Gefühl sich in Luft auflösen zu wollen

Scham ist kein besonders schönes Gefühl. Jedoch hat sie mehr positive Eigenschaften als wir denken. Erfahre hier mehr darüber.

Junge Frau zieht sich beschämt ihren Pullover über Mund und Nase.

Sport als Stressbewältigung

Sport kann dir dabei helfen deinen Stress im Alltag zu bewältigen. Erfahre mehr darüber, was Sport alles bewirken kann.

Neid – Warum Vergleiche unglücklich machen

Neid ist ein in uns tief verwurzeltes Gefühl, das sich nicht gerade schön anfühlt und keiner so Recht haben will. Wie können wir damit umgehen?

Zwei Kinder, der Junge links hat ein Eis in der Hand, das Kind rechts neben ihm hat kein Eis abbekommen. Es sieht unglücklich aus, man sieht ihm den Neid an

Dankbarkeit: Der Schlüssel zu Wohlbefinden und besseren Beziehungen

Wie oft bist du im Alltag dankbar? Hier erfährst du was Dankbarkeit eigentlich bedeutet und wie sie dein Leben bereichern kann.

Eine geöffnete Hand wird Richtung Sonne gestreckt.

Selbstmitgefühl – Sei dir selbst ein guter Freund

Selbstmitgefühl ist die Kunst, sich selbst wie einen guten Freund zu behandeln. Du lernst, dir selbst mit Verständnis und Mitgefühl zu begegnen.

Resilienz stärken – Die Kunst, Krisen zu meistern

Resilienz ist die Fähigkeit eine Lebenskrise gut zu bewältigen oder sogar an ihr zu wachsen. Erfahre, wie du deine Resilienz stärken kannst.

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

Erfahre, wie du durch betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) Gesundheit und Zufriedenheit deiner Mitarbeiter stärkst.

Selbstheilungskräfte aktivieren – So unterstützt du Heilungsprozesse

Wie kannst du deine Selbstheilungskräfte aktivieren? Und wo ist die Grenze zwischen Selbstheilung und Esoterik?

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