Binaurale Beats optimal nutzen – mit Meditation und Entspannungmusik
Nutze binaurale Beats mit Entspannungsmusik und Meditation zu optimalem Erfolg. Entspanne, schlafe besser oder konzentrierte dich ganz ohne Nebenwirkungen.
Weiterlesen
Einschlafmusik und Meditation am Morgen: Routinen etablieren
Viele Menschen glauben, dass bestimmte Routinen sie besser durch den Tag bringen. Werfen wir gemeinsam einen Blick auf deinen idealen Tagesstart und -abschluss.
Weiterlesen
Meditation für Anfänger: Entspannen am Arbeitsplatz
In diesem Beitrag erfährst du, wie du durch Meditation Entspannung an deinen Arbeitsplatz bringst, ohne direkt als Büroguru zu gelten.
Weiterlesen
In der Ruhe liegt die Kraft – Erholung und Meditation in der Stille
Stille ist Erholung und Regeneration. Sie spielt deshalb unter anderem eine wichtige Rolle in der Meditation. In diesem Ratgeber erfährst du mehr.
Weiterlesen
Geschichte der Meditation: Teil 1: Die Ursprünge der Meditation
Dieser Artikel ergründet die Ursprünge der Meditation und stellt mehrere spirituelle Strömungen vor, in denen Meditation eine wichtige Rolle spielt.
Weiterlesen
Was hilft gegen Wut? – Mit Meditation und Achtsamkeit gegen den Ärger
Dieser Artikel erklärt, was aus biologischer Sicht hinter der Wut steckt und zeigt dir, wie du mit Atemtechnik und Meditation wieder runterkommen kannst.
Weiterlesen
Kinder in der Pandemie – Was sie belastet und wie wir ihnen helfen können
Dieser Artikel soll für die Punkte sensibilisieren, die Kinder und Jugendliche in der Pandemie besonders belasten und zeigen, wie wir sie unterstützen können.
Weiterlesen
Meditation für Anfänger: 7 Tipps für regelmäßige Meditationsübungen
Meditation lernen ist nicht schwer. Damit du die positiven Effekte der Übungen wirklich auskosten kannst, solltest du aber langfristig am Ball bleiben.
Weiterlesen
Bleib in deiner Mitte: Achtsam durch die Krise mit 10 einfachen Tipps
Warum ist Achtsamkeit in der aktuellen Lage wichtig? Ganz einfach, sie bringt uns weiter und hilft uns die Krise zu meistern. Tipps und Tricks wie das funktionieren kann, findest du in diesem Artikel.
Weiterlesen
Social Distancing, Digital Closeness: Räumlich fern, digital vereint
Bedeutet Social Distancing, dass du deine Sozialkontakte verlierst? Im Gegenteil, in Zeiten der Krise rücken wir alle näher zusammen – und in Wahrheit waren wir uns schon vor Corona näher, als wir ahnen konnten.
Weiterlesen
Wo ist nur das Klopapier – Wie Menschen auf Krisensituationen reagieren
Steigen die Infektionszahlen und werden die Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus verschärft, verschwinden viele alltägliche Artikel wie aus den Supermarktregalen. Die Schuldigen können aber schnell identifiziert werden: Hamsterkäufer.
Weiterlesen
Muss ich zum Meditieren spirituell sein – oder: Was bringt Meditation?
Was bringt Meditation mir? Kann ich auch richtig meditieren, wenn ich mich nicht als religiös oder spirituell empfinde? Und was passiert dabei mit mir? Diesen Fragen gehen wir in unserem Artikel nach.
Weiterlesen
Meditation für Anfänger: Das brauchst du für deinen Einstieg
In diesem Artikel unserer Reihe „Meditation für Anfänger“ zeigen wir dir, wie du deine erste Meditationsübung gestalten kannst.
Weiterlesen
4 Atemtechniken zur Entspannung
In diesem Artikel zeigen wir dir 4 einfache Atemtechniken, mit denen du ganz leicht entspannen und deine ersten Schritte in der Welt der Meditation gehen kannst.
Weiterlesen
Epigenetik – Sind wir unseren Genen ausgeliefert?
Welchen Einfluss hat die Umwelt auf unsere Gene? Und können wir durch unsere Umwelt hervorgerufene genetische Veränderungen an unsere Kinder weitergeben? Der Artikel gibt Antworten.
Weiterlesen