Selbstmitgefühl – Sei dir selbst ein guter Freund

Selbstmitgefühl ist die Kunst, sich selbst wie einen guten Freund zu behandeln. Du lernst, dir selbst mit Verständnis und Mitgefühl zu begegnen.

Stressprävention für Unternehmen – Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

Stressprävention am Arbeitsplatz ist wichtig für jedes erfolgreiche Unternehmen. Stressprävention schafft Lebensqualität und bietet wirtschaftliche Vorteile.

Resilienz stärken – Die Kunst, Krisen zu meistern

Resilienz ist die Fähigkeit eine Lebenskrise gut zu bewältigen oder sogar an ihr zu wachsen. Erfahre, wie du deine Resilienz stärken kannst.

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

Erfahre, wie du durch betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) Gesundheit und Zufriedenheit deiner Mitarbeiter stärkst.

Selbstheilungskräfte aktivieren – Wissenschaft oder Esoterik?

Wie kannst du deine Selbstheilungskräfte aktivieren? Und wo ist die Grenze zwischen Selbstheilung und Esoterik?

Vom Klang zur Emotion – Warum Musik uns bewegt

Musik beeinflusst unsere Emotionen auf vielfältige und faszinierende Art und Weise. Hier erfährst du mehr über die Wirkung von Sound.

Vom Klang zur Emotion – Warum Musik uns bewegt Geigen Musiker:innen

Zen-Buddhismus – Philosophie und Meditation

Der Text führt dich in die Philosophie und Meditation des Zen Buddhismus und unterschiedliche Aspekte der fernöstlichen Spiritualität ein.

Die Beatles und Steve Jobs – spirituelle Suche und Streit um Apple

Als die Beatles 1968 nach Indien reisen, wecken sie zum ersten Mal ein breites Interesse für fernöstliche Philosophie und Meditation in der westlichen Gesellschaft.

Erholung in der Natur – Was sagt die Wissenschaft?

Die Natur bedeutet Erholung und innere Ruhe. Wissenschaftler kennen viele unterschiedliche Effekte. Hier findest du eine Zusammenstellung.

Wissensbeitrag: Erholung in der Natur, Natur bedeutet Ausgleich und Erholung

Der Taoismus – Die Philosophie der Spontanität

Der Taoismus ist die Philosophie der Spontanität. Dieser Wissensbeitrag gibt Einblicke in diese traditionelle chinesische Religion.

Wissensbeitrag: Der Taoismus, taoistischer Tempel

Besser einschlafen – Tipps für einen erholsamen Schlaf

Wir zeigen dir, wie du leichter und besser einschläfst und dadurch auch einen erholsameren Schlaf hast. So startest du ideal in den neuen Tag.

Binaurale Beats mit Meditation und Entspannungsmusik

Nutze binaurale Beats mit Entspannungsmusik und Meditation zu optimalem Erfolg. Entspanne, schlafe besser oder konzentrierte dich ganz ohne Nebenwirkungen.

Woman listening to binaural beats with headphones.

Einschlafmusik und Meditation am Morgen: Routinen etablieren

Ob Einschlafmusik oder Morgenmeditation, viele Menschen glauben, dass bestimmte Routinen sie besser durch den Tag bringen. Dieser Ratgeber hilft dir, langfristig einen erholsamen und gesunden Schlaf zu entwickeln.

Meditation für Anfänger: Entspannen am Arbeitsplatz

In diesem Beitrag erfährst du, wie du durch Meditation Entspannung an deinen Arbeitsplatz bringst, ohne direkt als Büroguru zu gelten.

In der Ruhe liegt die Kraft – Erholung und Meditation

Stille ist Erholung und Regeneration. Sie spielt deshalb unter anderem eine wichtige Rolle in der Meditation. In diesem Ratgeber erfährst du mehr.

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