Am 5. Juli, bekannt als Tag der Workaholics, wollen wir mehr Bewusstsein für die Risiken schaffen, die mit Dauerstress und einem Ungleichgewicht zwischen Beruf- und Privatleben einhergehen.
Das letzte Modul Après Chi wirft die Frage auf, wie es nach dem Kurs weiter geht. Business as usual? Besser nicht, denn das Gelernte sollte...
Stressprävention sollte ein wichtiger Bestandteil jedes BGM-Konzepts sein, so sonamedic Gründer Philipp Hofheinz auf Chefsache24.de.
Eine wichtige Stütze im Leben sind die Menschen in deinem Umfeld. Im zehnten Modul "Miteinander" sammeln wir Mut und Wertschätzung für alte und neue Kontakte.
In der sonamedic Academy bei SERVIEW geht es diese Woche um das Thema Schlaf. Wie schafft man eine optimale Schlafatmosphäre?
Im dieswöchigen Kursmodul "Wellness für den Geist" lernen die Kursteilnehmer deshalb, positive Erlebnisse gezielt zu fördern und nachhaltig zu verankern.
Mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im stressigen Alltag. Das ist das Versprechen von Meditations-Apps. Jolie wirft einen Blick hinter die Kulissen der Achtsamkeit per Smartphone. Und stellt dabei auch die sonamedic App vor.
In der sonamedic Academy bei SERVIEW lernen die Teilnehmer diese Woche sich selbst gegenüber offen zu sein. Viele Menschen müssen sich erst überwinden, auch mal eigenen Schmerz anzuerkennen und Selbstmitgefühl zu entwickeln.
Du findest einfach keine Zeit für eine kurze Verschnaufpause? Für Kursleiterin Karima Stockmann ist Zeitmangel kein Argument für fehlende Momente innerer Einkehr! Im Kursmodul "Stille Örtchen" zeigt sie den Teilnehmern kleine Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken, die sich in jeden Tagesablauf integrieren lassen.
Wir können unser Leben nur nach unseren eigenen Wünschen gestalten, wenn wir uns in schwierigen Situationen selbst zu helfen wissen. In der sonamedic Academy bei SERVIEW geht es deshalb diese Woche um das Thema Selbstwirksamkeit.